iPhone用 Brainpal: Meditation Sleep

Brainpal: 瞑想睡眠概要

Brainpalは、睡眠の質、瞑想、リラックス、ストレス管理、気分コントロール、不安緩和、集中力などを向上させるために設計された包括的なメンタルおよび身体の健康アプリです。睡眠ストーリーや瞑想プラクティスなどのカスタマイズされたエクササイズプログラムを通じて、Brainpalはより幸せで健康的なライフスタイルのために心と体の間に調和のとれたバランスを促進することを目指しています。

このアプリには、忙しいスケジュールのための短い3分間のマインドフルな瞑想セッション、心地よいストーリーや落ち着いた音楽、そして安眠を促進するための睡眠音楽の豊富なライブラリ、お好みに合わせた個人用のデイリー瞑想など、さまざまな機能が提供されています。Brainpalは、基本的な瞑想スキルを教えるための構造化された10日間のプラン、移動中のリラクゼーション用の手軽なシングル瞑想、そしてユニークなマインドフルネス体験のための革新的な没入型瞑想も提供しています。